TAMIS
PILATES
KREUZLINGEN
Pilates
KRAFT - HALTUNG - STABILITÄT
«Ganzkörpertraining für Jeden»
In meiner Pilatesstunde trainieren wir den ganzen Körper und bringen dabei Bewegung und Atmung in Einklang.
Wir kräftigen die Tiefenmuskulatur und fordern die Beweglichkeit und Balance.
Das Powerhouse ist dabei unser ständiger Begleiter. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert.
Das Pilatestraining wird teilweise mit Kleingeräten ergänzt.
Dadurch können Übungen intensiviert oder vereinfacht werden.
Mögliche Kleingeräte:
> kleiner Ball
> Pilatesrolle
> Pilatesring
> kleine Hanteln
> Sliders
> Theraband / LoopBand
> Yogablock
> Gewichtsmanchetten
Über Mich
Mein Name ist Tamara Grossmann ich lebe seit 2017 in Scherzingen an dem schönen Bodensee.
Durch meinen Beruf habe ich den Weg in die Schweiz gefunden und seither keine Sekunde bereut diesen Weg gegangen zu sein.
Bewegung ist mein Leben …
…vor vielen Jahren habe ich die Leidenschaft fürs Laufen entdeckt.
Schnell habe ich bemerkt, dass diese doch sehr einseitige Belastung zu Problemen führen kann. Ergänzend fing ich an Pilatesstunden zu nehmen und habe gelernt, dass eine stabile Rumpfmuskulatur unabdingbar ist.
Ein stabiler Rumpf, eine aufrechte Haltung und mehr Beweglichkeit sind nicht nur wichtig beim Lauftraining, sondern helfen mir auch bei meiner täglichen Arbeit als diplomierte Pflegefachkraft auf der Intensivstation.
Nach jahrelangem Training in meiner alten Heimat habe ich den Entschluss gefasst selbst Trainerin zu werden.
Als Trainerin steht für mich die Kontrolle und Korrektur der einzelnen Pilatesübungen absolut im Vordergrund.
Meine Stunden werden abwechslungsreich gestaltet und an jedes Level angepasst.
Jeder ist willkommen - egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene - egal ob Mann oder Frau!
Ich freue mich, dich in meiner Stunde begrüssen zu dürfen.
Deine Tami
A N G E B O T
Donnerstag
18:40 - 19:40 Uhr
PilatesRaum Kreuzlingen
Alleeweg 12
8280 Kreuzlingen
Schnupperstunde
10 CHF
Flexibel
ohne Verpflichtung
25 CHF
12er Abo
16 Wochen gültig
240 CHF
Privatstunde
Einzel/Duo
Gruppe
Anfrage per Mail
"Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied,
nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper"
Joseph Pilates
K O N T A K T
An folgenden Daten findet KEIN Pilates statt:
> Daten folgen rechtzeitig <